еженедельная общественно-политическая, информационно-развлекательная газета
еженедельная общественно-политическая, информационно-развлекательная газета

Тревожные сигналы сердца

Среди самых распространённых и опасных болезней XXI века прочно занимают первые места сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), онкологические, сахарный диабет, заболевания органов дыхания. Тем не менее причины, которые приводят к ним, можно в какой– то степени скорректировать ещё в молодости. А выявленные неблагоприятные процессы, протекающие в организме скрытно, так называемые факторы риска, можно и нужно своевременно санировать.

– Проблемы с сердцем в первую очередь могут появляться у людей, которые курят, неправильно питаются и мало двигаются, – утверждает Мария Вылегжанина, врач высшей квалификационной категории общей практики Ставропольской поликлиники № 1.

– Безусловно, определённую роль играет и наследственная предрасположенность. Но время развития этих заболеваний можно приостановить, отодвинуть. Для этого надо знать механизмы, запускающие болезнь.

Дело в том, что сердце здорового человека рассчитано на значительные физические нагрузки и активный, подвижный образ жизни. Так, для нормальной работы сердечно-сосудистой системы (ССС) человек должен ежедневно проходить не менее 6 км в день. У большинства из нас, к сожалению, на прогулки времени нет, да и желания тоже. В итоге мышцы сердца и сосуды становятся слабыми и с трудом справляются с любыми негативными моментами, неблагоприятно воздействующими на организм. Кроме того, современный образ жизни, связанный в основном с офисной работой, также малоподвижен, что приводит к избыточной массе тела, а в дальнейшем к ожирению. Плюс часто встречающиеся в нашей жизни, как на работе, так и дома, стрессовые ситуации. Помимо того, у полных людей возрастает опасность развития атеросклероза, при котором стенки сосудов покрываются холестерином. Образующиеся при этом атеросклеротические бляшки ведут к закупорке просвета сосудов, и определённая область сердечной мышцы лишается нормального кровоснабжения, перестаёт функционировать. В итоге – сердечный приступ. Атеросклероз коронарных артерий с образованием тромбов является главной причиной заболеваний сердца.

При курении ускоряется образование тромбов, так как никотин вызывает спазм питающих сердце коронарных сосудов и повышает свёртываемость крови. Плюс ко всему, никотин усиливает накопление лишнего холестерина. В итоге всё это заканчивается развитием ишемической болезни сердца (ИБС), нередко переходящей в инфаркт миокарда.

Не стоит забывать о рациональном питании, к которому мы далеко не всегда склонны. Обильная, жирная, острая, солёная пища негативно влияет не только на развитие ожирения, но и снижает эластичность сосудов. Избыток соли в пище и, соответственно, в организме, способствует задержке жидкости, создаёт повышенную нагрузку на сосуды и сердце, мешает почкам справляться с выведением излишней жидкости. К сожалению, крепкий чай, крепкий кофе, алкоголь часто тоже негативно влияют на ССС. А вот продукты с высоким содержанием калия способствуют профилактике ССЗ.

В последнее время медики призывают население знать о содержании холестерина в организме. Образуется он в печени, а также поступает с пищей животного происхождения. Следует помнить, что повышенный уровень холестерина в крови опасен для сосудов.

В крови холестерин представлен липопротеидами. Плохой холестерин (липопротеиды низкой плотности, ЛПНП) откладывается на стенках кровеносных сосудов и образует атеросклеротические бляшки, затрудняющие кровоток. Хороший холестерин (липопротеиды высокой плотности, ЛПВП), напротив, препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

 В норме общего холестерина должно быть не больше 5 ммоль/л, хороших ЛПВП – от 0,7 до 2,2 ммоль/л, а плохих ЛПНП – 3 ммоль/л.

 

– Расскажите о признаках развития заболевания.

– Среди лидирующих факторов риска в развитии инсультов, инфарктов, повреждений сосудов первое место занимает повышенное давление – артериальная гипертония (АГ).

Причина её заключается в усиленной работе сердца и сужении сосудов при эмоциональном напряжении или физической нагрузке. Затем АГ сохраняется и в отсутствие нагрузок.

 Высокое давление заставляет сердечную мышцу работать в усиленном режиме, чтобы снабдить все ткани организма кислородом. Как печальный результат – размеры сердца увеличиваются.

В норме АД – 120/80 мм рт. ст. Первая цифра – систолическое давление (момент наивысшего давления крови на стенку сосуда после сокращения сердечной мышцы). Вторая цифра – диастолическое давление, обозначающее давление крови в период расслабления сердца. Цифры выше 140/90 – признак артериальной гипертонии (АГ).

К сожалению, лишь половина людей знают о своём повышенном кровяном давлении, поэтому очень часто даже не подозревают о своей болезни, так как не ощущают ни малейших неприятных ощущений (симптомов). На головную боль, раздражительность, головокружение, ухудшение памяти человек просто не обращает внимание, приписывая усталости.

Именно поэтому измерять своё кровяное давление необходимо ежедневно как минимум два раза в день: утром и вечером. Во время сна АД ниже, к утру возрастает и растёт в течение дня. Если суточные перепады давления резкие, то это уже один из признаков АГ.

Желательно ежегодно делать общий анализ крови, анализ крови на свёртываемость, ЭКГ и УЗИ сосудов головного мозга, особенно если есть наследственная предрасположенность к ССЗ. Для этого в стране проводятся диспансерное обследование, профилактические медицинские осмотры.

Самое опасное осложнение АГ – инсульт, приводящий порой к инвалидности. Человек часто даже не обращает серьёзного внимания на первые признаки грядущий катастрофы: незначительному расстройству координации движений, слабости и онемению в руке или в ноге, нарушению речи или головокружению. Врачебная помощь, оказанная в ближайшие 3-6 часов после приступа, помогает избежать опасных последствий.

Когда АГ осложнена атеросклерозом сосудов, то это приводит к сужению просвета артерий, и одна или две коронарные артерии временно лишают кислорода мышцу сердца. Возникает приступ стенокардии или грудной жабы – сжимающая (давящая) боль в левой половине грудной клетки, отдающая в левую руку. Характерны также чувство удушья, обильное потоотделение, внезапная бледность. Человек хватается за сердце и не может произнести ни слова. Возникает чувство страха и слабость. Длится приступ недолго, обычно не больше нескольких секунд, иногда 3-5 минут. Если приступ стенокардии длится полчаса, то это серьёзное основание для подозрения на инфаркт миокарда.

Существует стенокардия напряжения при физической нагрузке (беге, ходьбе по лестнице, подъёме тяжестей). Без видимых причин иногда даже во время сна или покоя может развиться стенокардия покоя. Стенокардия – признак ишемической болезни сердца (ИБС).

Если ИБС не лечить, то могут развиться аритмия и хроническая сердечная недостаточность. Грозным осложнением ИБС является инфаркт миокарда, в результате которого гибнет часть сердечной мышцы.

 

– Когда надо обращаться к врачу?

– Порой люди жалуются на сжимающие, давящие загрудинные боли, связывая их с болезнью сердца, хотя до 80% таких болей имеют неврологический характер. Но есть золотое правило: любые боли в области сердца – повод идти к врачу. Стоит особое внимание обратить на боль, которая возникает при физической работе, отдаёт в левое плечо, руку, шею, а в покое ослабевает или проходит совсем. Помните: это могут быть типичные сердечные приступы. Ярким сердечным симптомом является одышка, особенно если она сопровождается отёками ног. Нормальной частотой пульса является частота 60-90 ударов в минуту. Если больше, то такое состояние называют тахикардией, если меньше (до 55 ударов) – брадикардией. Нарушение сердечного ритма – также явление небезопасное.

Любой сердечный звоночек может сопровождаться слабостью, головокружением, тошнотой. Причём именно на них довольно часто никто не обращает внимание, считая, что это переутомление.

 

– А что нужно делать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

Измеряйте артериальное давление (АД) ежедневно и записывайте показания.

Откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем, ведите активный образ жизни.

Проходите в день не меньше 5-6 км пешком с умеренной скоростью.

Старайтесь не раздражаться по пустякам.

Сон должен быть не менее 7-8 часов.

Избегайте жирной, острой, солёной пищи. Введите в свой рацион больше овощей, фруктов.

Своевременно проходите диспансеризацию, профилактические осмотры.

Комментарии (0)